Yin Yoga, diğer tüm uygulamalar gibi Hatha Yoga ekolünün bir parçası aslında. Derin bağ doku çalışmaları ve meridyenler aracılığıyla,enerji blokajlarını azaltan ve var olan enerjinin akışına izin veren serilerden oluşuyor.  Yin yoga; pozlarla  3-5 dakika gibi, diğer uygulamalardan daha uzun süre kalmayı ve bağ dokuda daha yoğun hissetmeyi amaçlar ve uzun süreli kalınan pozların yarattığı içe dönüş dolayısıyla, meditasyonu ön planda tutar. Pozların çoğu mat üzerinde, yerde geçer. Daha az hareketli ama daha yoğun hissedilen pozlarla uygulanır. Eklemlerde ve bağ dokuda güçlenme, zihin ve sinir sisteminde sakinleşme ve nefese odaklanma ile ilgilenir. Eğer hareketli ve stresli bir yaşam şekliniz varsa, hayat akışınızda biraz yavaşlamakta zorlanıyorsanız veya daha derin esnemelerle rahatlamak amacındaysanız, yin yoga, yogayla tanışmanız için keyifli bir yol olabilir.

Yeni açılacak gruba katılmak isterseniz;

Her Çarşamba Yin Yoga Grubu
Saat:19.00-20.00
Yer Before&After Studio-Mimaroba/Büyükçekmece
0212 863 1990

Kendi grubunuzu oluşturma talebiniz olursa;
ezgikucukyalcin.yoga@gmail.com