Yoga, fiziksel(asana), nefes farkındalığı(pranayama) ve zihinsel farkındalık(meditasyon) uygulamalarından oluşan ve beden/zihin/ruh/nefes bütünleşmesini konu alan çok eski bir Hint felsefesi. Uzun yıllar boyunca pek çok kola ayrılmış ve farklı kişilerle, farklı ekollerle tanımlanmış alanları bulunan pratiklerden oluşuyor. En çok bilinen ve genelde uygulama alanı en geniş olanan modern dünyada bilinen Hatha Yoga. Her ne kadar birkaç cümleyle özetlense de, yoga içinde pek çok bilgiyi, destanı ve tarihi bulunduran bir kavram.  Yogaya herhangi bir basamağından, o an sizin için hangisi uygun ise başlamak, yogayla tanışmak için en uygun yol.

Ben, Hatha Yoga(Temel Yoga) derslerimi kendi hocamdan etkilendiğim ve kendi keşiflerimle zenginleştirebildiğim Freedom stilinde vermeyi tercih ediyorum. Freedom stili, pozlarla, nefes çalışmalarıyla, bedene yaklaşmayı ve ihtiyaçlarına özen göstermeyi amaçlayan bir yoga çalışması. Hassas olmak, dinlemek ve herhangi bir kalıba sokmaya çalışmadan önce var olanı, iç sesin söylemeye çalıştıklarını anlamaya dayanıyor. Her pozun her bedende yarattığı farklı duyulara, o bedenlerin anatomisine uygun şekilde alan tutan bir stil. Hissetmeyi ön plana çıkardığı ve bu yolda meditasyonun çok önemli bir rolü olduğu için derslerde meditasyonu, değerli bir alan olarak görüyorum.

Var olan gruba katılmak isterseniz;

Her Salı Temel Yoga Grubu
Saat:19.00-20.00
Yer Before&After Studio-Mimaroba/Büyükçekmece
0212 863 1990

Yeni bir grup talebiniz olursa; 
ezgikucukyalcin.yoga@gmail.com